• Ср. Ноя 2nd, 2022

    Магазинные маньяки. Шесть способов прекратить покупать все подряд | Психология жизни | Здоровье

    Автор:Николай Быков

    Ноя 2, 2022

    Оказывается, удовольствие от процесса покупки близко к состоянию транса. Поэтому чаще всего женщина легко тратит деньги, и даже очень большие, хотя всякий раз обещает себе, что не будет больше совершать бестолковых покупок.

    Что заставляет нас в магазине легко расставаться с большими деньгами и делать ненужные покупки? Как справиться с манией совершать необдуманные покупки? И по каким признакам в самом себе можно диагностировать шопоголика? Для кого-то шопинг — это способ снять стресс. Психологи считают: зависимость от покупок надо лечить. Об этом aif.ruрассказала завкафедрой психологии РЭУ им. Г. В. Плеханова Елена Пожарская.

    Мы живем в мире искушений

    — Наш век — это век искушений, поддаваясь которым человек получает временное наслаждение. Иногда данное проявление слабости характера грозит появлению зависимости. К этому можно отнести и шопинг — хождение по магазинам, так как люди при виде изобилия товаров теряют контроль над собой и тратят огромное количество денег на покупки вещей, которые им зачастую не нужны.

    Шопинг научном языке — ониомания. Но что может быть в этом опасного? Бесспорно, порой это весьма полезное занятие, так как благодаря красивой одежде можно выразить собственную индивидуальность, обеспечить себе комфорт и уют. Но в любом деле нужна мера, именно она помогает различить простой шопинг от такой зависимости, как шопоголизм. Если человек отправляется в магазины, когда ему просто нечем заняться, а возвращается домой с горой ненужных вещей, то такую ситуацию назвать нормальной нельзя.

    Поставь себе диагноз

    Существует 4 типа шопоголиков, то есть людей, которые психически зависимы от покупок:

    1. Эмоциональный. Человек заходит в магазин в поисках пары сапог, а выходит счастливом обладателем брючек, кофточек, сумки и платочка «для полноты комплекта». Все покупки у такого любителя происходит импульсивно, под настроение, кстати, огромное количество людей отправляется за покупками, чтобы снять стресс или поднять самооценку. Шопинг-терапия для эмоционального типа шопоголика практически всегда улучшает настроение.
    2. Фанатичный. Такой «фанат» с утра до ночи ходит по магазинам. У него есть все модные новинки сезона. Эти люди буквально бредят «брендовыми» вещами. Главная сторона их жизни — это мода. Они информированы о последних новинках модной индустрии. Шопоголики-фанаты готовы на многое в своих стремлениях заполучить очередную дизайнерскую одежку. Создается впечатление, что человек с помощью дорогих вещей пытается доказать миру свою значимость, а если их нет, то он и сам сомневается в своей ценности.
    3. Расчетливый. Данный тип ловится на все выгодные предложения: «две штуки по цене одной» это для него. Постепенно такому шопоголику становится важно только количество, а не качество вещей.
    4. Равнодушные. Человек без цели может часами бродить по магазинам. В данном случае важен не факт самой покупки, а именно процесс. Шопоголиков этого типа привлекают яркие витрины. Им нравится находиться в обществе похожих людей, которые также что-то рассматривают, ищут, примеряют и покупают. Равнодушные шопоголики таким образом заряжаются энергией. Благодаря интернету у таких любителей покупок появилась новая забава. Заходя в примерочную, они надевают понравившуюся вещь, фотографируются и выкладывают фото в соцсетях.
      Поехала за косметикой, заодно и подстриглась.

    Проверь у себя тревожные знаки

    Признаки шопоголизма можно найти у любого человека. Однако тревожный знак — это приобретение вещей, которыми женщина или мужчина остаются недовольны. Эти вещи скапливаются в доме ненужным хламом, дарятся подругам, друзьям, просто знакомым или в крайнем случае выбрасываются. На самом деле они были нужны только для того, чтобы удовлетворить страсть к покупкам.

    Когда человек получает некое удовольствие от самого акта или процесса покупки, это состояние близко к трансу — в этот момент все остальное становится неважным. Именно поэтому чаще всего женщина легко расстается с деньгами (порой очень большими), хотя всякий раз обещает себе, что не будет больше совершать бестолковых покупок, но стоит ей только шагнуть за порог магазина, как она обо всем забывает.

    Многие женщины используют шопинг как средство для успокоения, покупки производят расслабляющий, психотерапевтический эффект. Человек получает удовольствие от покупки, чем и пытается сгладить негативное воздействие стрессов. Подобный эффект основан на положительном чувстве, которое человек однажды испытал, приобретя какую-нибудь вещь. Делая покупки, он подсознательно стремится вновь пережить это приятное чувство, чтобы компенсировать накопившийся внутри негатив. Однако обычно вновь приобретенные вещи не вызывают ожидаемого эффекта. В погоне за удовольствием человек начинает снова что-то покупать. И так он может дойти до бесконтрольного приобретения ненужных товаров, что приводит к шопоголизму.

    Есть ли у вас симптомы шопоголизма?

    • Вы идёте в магазин без чёткого желания найти что-то конкретное.
    • Рассматриваете всегда большинство выставленного на продажу товара.
    • Вы увлечены модными журналами, хотите купить продукт без объективной причины.
    • Вы постоянно обсуждение купленный товар.
    • Испытываете апатию без регулярного посещения торговых заведений.

    Если всё это про вас, то можно говорить о шопоголизме.

    Считается, что наиболее сильное развитие шопоголизма пришлось на то время, когда неуемными темпами стали открываться всевозможные магазины, бутики и гипермаркеты. Ведь с каждым годом магазинов с заманчивой рекламой и специальными предложениями становится все больше и больше. Но основные причины шопоголизма кроются в самой психологии человека, в его фобиях и страхах.

    Кто может стать шопоголиком?

    Есть три группы риска.

    Люди, которые в детстве не получали необходимых вещей, как правило, из бедных семей. А будучи взрослыми они стараются возместить себе все то, что не получили в детстве.

    Люди, которые в детстве не знали ни в чем отказа: взрослея, человек, продолжает покупать все, что ему хочется в данную минуту. Это не значит, что он потом будет пользоваться этой вещью.

    И наконец, скованные, неуверенные в себе и скрытные люди. С помощью многократных и частых приобретений они пытаются закрываться от внешнего мира. Потому что в этот момент они не думают ни о чем, кроме покупок.

    Как бороться с манией совершать необдуманные покупки?

    Вот несколько советов.

    1. Для начала необходимо осознать наличие имеющейся проблемы. Пока вы будете убеждать себя, что все ваши покупки вам нужны (особенно если это не так), вы не начнете бороться с шопоголизмом.
    2. Прежде чем идти по магазинам, составьте список необходимых покупок. Именно ему и нужно следовать, стараться не заходить в те отделы, где отмеченных в списке вещей просто нет.
    3. Старайтесь покупать только за наличные деньги, при этом сумма денег в кошельке должна быть лимитирована. Либо берите карточку с ограниченной суммой. Когда на карточке много денег, их легче потратить.
    4. Когда возникает сильное желание купить какую-то вещь, обязательно подумайте о ее применении. Если вам сложно представить, для чего конкретно именно вам понадобится эта вещь, постарайтесь отговорить себя от покупки или перенесите покупку на другой день.
    5. Вам срочно нужно что-то купить, и вы не можете себе отказать в этом? Вспомните, что именно вас просили купить дети или муж. Зайдите в магазин и приобретите эту вещь. Так вы и себя побалуете, и родных.
    6. Покупки в магазинах — не единственный антидепрессант. Постарайтесь внести разнообразие в вашу жизнь, найдите новое хобби, сходите в театр, кино, на прогулку в парк. Так вы сможете поднять свою самооценку, укрепить свое психическое здоровье и одновременно значительно уменьшите время, затраченное на бесцельные походы по магазинам.

    Источник: АиФ