Врач рассказал о способах натренировать иммунитет | Здоровая жизнь | Здоровье


Повысить уровень защиты от коронавируса может любой человек, если изменит свой образ жизни и привычки. Об этом рассказал иммунолог Георгий Викулов.

Он напомнил, что главной защитой от вирусов является иммунная система, и ее можно подготовить к сезонным заболеваниям.

Прежде всего, необходимо регулярно заниматься физкультурой, так как малоподвижный образ жизни отрицательно влияет на иммунитет. При этом избыточная физическая нагрузка, включая спорт, тоже отрицательно сказывается на иммунитете.

Медик пояснил в интервью радио Sputnik, что сверхнагрузка — мощный стрессорный фактор, который через эндокринные механизмы подавляет множество иммунологических реакций.

Кроме того, на иммунитет влияет состояние сердечно-сосудистой системы, которое связано, в том числе, с уровнем холестерина. Поэтому стоит изменить пищевые привычки и отказаться от употребления насыщенной жирами пищи.

Также Викулов посоветовал отказаться от вредных привычек. Курение и частое употребление алкоголя подрывают иммунитет, подчеркнул врач.

Ранее глава Всемирной организации здравоохранения Тедрос Адханом Гебрейесус раскритиковал идею о достижении коллективного иммунитета к коронавирусу с помощью беспрепятственного распространения этой инфекции среди людей. Он заявил, что эта концепция основана на массовой вакцинации, а не на свободной циркуляции вируса.

Кроме того, глава ВОЗ отметил, что пока нет достаточной информации об иммунитете к коронавирусной инфекции и пока не изучены до конца долгосрочные последствия COVID-19 для человеческого организма.

Источник: АиФ